Ladakh (ประเทศอินเดีย)

"Ladakh" เป็นภูมิภาคหนึ่งในรัฐ ชัมมูและแคชเมียร์ของอินเดีย ที่ปัจจุบันยื่นออกมาจาก ธารน้ำแข็ง Siachan ใน Karakoram ไปจนถึง เทือกเขาหิมาลัย ใหญ่ทางตอนใต้ซึ่งเป็นที่อยู่อาศัยของผู้คนเชื้อสาย อินโดอารี และ ทิเบต เป็นหนึ่งในภูมิภาคที่มีประชากรเบาบางที่สุดในจัมมูและแคชเมียร์และวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับ ทิเบต มีชื่อเสียงด้านความงามและวัฒนธรรมอันห่างไกลของภูเขา

เลห์ ลาดักอยู่เหนือระดับน้ำทะเลค่อนข้างมาก 3,500-5,500 เมตร เพราะฉะนั้นอากาศจะบางมากกว่าปกติ อ๊อกซิเจนจะไม่ค่อยมี จะทำให้นักท่องเที่ยวอย่างเรานั้นเหนื่อยง่ายหายใจลำบากเลือดอาจจะข้นกว่าคนปกติส่ งผลให้เกิดอาการเวียนหัวคลื่นไส้เสี่ยงต่อการเกิดโรคแพ้ความสูงได้และหนาวมากสำหรับพวกคนที่อยู่บนเส้นศูนย์สูตรมาโดยตลอด

สิ่งที่ต้องเจอในเลห์แน่นอนเลย คือ แดด คือมันแรงมาก บอกตรงๆว่า พกครีมบำรุงไปเยอะๆ ทั้งกันแดด ทั้งมอยส์เจอไรเซอร์ ไม่งั้นกลับมานี่แก่ขึ้นแน่นอน รอยยับมาตรึม แต่พอตกกลางคืน กลับหนาว ไม่หนาวได้ไง อยู่สูงกว่าระดับน้ำทะเลตั้งเยอะ ถ้าไปหน้าหนาวจริงๆ นี่มี -20++ ดังนั้น เสื้อผ้าก็เป็นสิ่งสำคัญ เสื้อกันลม กันหนาว แขนยาวกันแดด นี่จัดไปอย่าให้ขาด รองเท้านี่เอาแบบหุ้มข้อใส่สบายๆไปจะดีมาก